Gravid
Sundhedsplejen tilbyder graviditetsbesøg til alle 1. gangs gravide, samt til flere gangs gravide efter behov.
Formålet er at etablere en åben og tillidsfuld kontakt mellem sundhedsplejen og familien, så vi sammen kan sikre barnet en sund start på livet.
Vi tilstræber at besøget ligger i 24- 28. graviditetsuge.
I vil blive kontaktet af sundhedsplejen.
I besøget vil vi bla. drøfte:
- Hvordan graviditeten forløber
- Hvordan i sammen forbereder jer på at blive forældre
- Opvækst, netværk og parforhold
- Tanker om fødslen, samt det lille barns signaler
- Den første tid med barnet, samt tanker omkring ernæring til jeres barn.
- Herudover vil vi komme ind på sundhedsplejens tilbud, herunder tilbud om forældreforberedelse
Gode råd og anbefalinger for gravide
Som gravid anbefaler sundhedsstyrelsen at du tager tilskud af:
- Folsyre,
- D-vitamin,
- Jern
- Evt calcium
Det anbefales i øvrigt at følge de Officielle kostråd fra Fødevarestyrelsen
Læs mere på: Fødevarestyrelsens anbefalinger til gravide og ammende
·
Anbefalinger vedr. fysisk aktivitet i graviditeten:
Raske gravide anbefales 30 min. fysisk aktivitet af moderat intensitet dagligt, samt træning af bækkenbunden.
- Kvinder, som var fysisk aktive før graviditeten, tilrådes at fortsætte og eventuelt tilpasse deres fysiske aktivitet.
- Kvinder, som ikke var fysisk aktive før graviditeten, motiveres for opstart af fysisk aktivitet.
- Gravide med tidligere eller nuværende kompliceret graviditet rådgives individuelt afhængigt af komplikationens art.
Anbefalinger fra "Svangreomsorgen 2022"
Rygestop for gravide:
Det kan altid betale sig at stoppe med at ryge, uanset hvornår i graviditeten, du stopper. Men jo tidligere i graviditeten, des bedre.
Har du brug for hjælp til rygestop under graviditeten, kan du tage fat i din jordemoder, sundhedsplejersken, egen læge, eller på : Rygestop i Assens Kommune
